Site web : www.easy-forme.fr/
Source : https://www.easy-forme.fr/quelques-techniques-pour-lutter-contre-le-stress/
Avant de savoir comment elles agissent sur le corps, vous devez savoir qu’elles se composent généralement de fleurs et d’extraits de plantes. Il en existe une panoplie, mais vous pouvez opter pour l'huile essentielle de lavande, excellente pour se relaxer ou obtenir un sommeil réparateur.
Source : https://www.easy-forme.fr/05-astuces-pour-se-debarrasser-du-stress-chronique/
Vous pouvez opter entre la respiration abdominale, costale ou claviculaire. Vous pouvez également faire de la méditation qui permet de se centrer sur soi, de s’observer afin d’apprendre à se connaître et résister face au stress.