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L'anticipation permet de faire des choix adaptés à vos objectifs nutritionnels.Analyser la carte et les descriptions des platsLa lecture attentive de la carte révèle les méthodes de cuisson et les ingrédients utilisés.

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rôle des nutriments dans la gestion du poidsLes graines regorgent de nutriments essentiels à notre organisme. Elles sont riches en protéines, fibres et acides gras oméga-3, des éléments fondamentaux pour maintenir un poids stable.